第6回ハピママで初開催となった「ハピママおやこ保健室」では、多くのご家族に参加いただきありがとうございました。そこで実施した「こども健康・栄養調査」の結果を基に、東海エリアのお子さんの健やかな成長を支えるべく、ママに知っていただきたいテーマがいくつかあります。

一つ目が、本格的な夏を迎える前に把握しておきたい、子どもの水分（及びジュース）の適正摂取量。具体的には、子どもの月齢／年齢別の必要水分量です。子どもは低年齢であるほど必要な水分量が増えます。保育園では先生が約1時間おきにこまめに水分を与えてくれますが、夏休み中は親の管理下にあるため、脱水症状のリスクが高まります。

また、子どもの肥満は夏休みに増えるという調査報告があります。暑さで室内遊びが増える状況で、ジュースやアイス、お菓子を与えすぎてしまう親御さんが多いようです。今回の調査でお子さんのカウプ指数※をみたところ、36％が「やや太り気味」と「太り気味」に該当していました。3歳児検診の時点で肥満だと、その後の肥満リスクが高まってしまいます。肥満の子では、ジュースの摂取量が多い傾向にありました。

汗をかく量が増えるこれからの季節、いつも以上のこまめな水分摂取が大切になりますが、ジュースとアイスはどちらかにする、大人と同じ量は与えないなど、将来の生活習慣病予防と思い、ぜひ管理をしてあげてください。

※乳幼児の栄養状態や体格（身長と体重のバランス／肥満かやせているかなど）をみるときの参考にする指数。